運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプです。





オレもパパも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は7ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、わき腹


が少し痛いです。


ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





今日は、雨


なので、


午前中は、まったりしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


脂がっつりラーメンが濃厚だな








皆様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


図書館にでも行ってきます～～








・・・と、こんな事書いてみる








風水 台所のラッキーカラー　


差額ベッド代は医療費控除の対象ですか？


生え際　染め方


神戸ポーピアホテル


原生林プラス　抜け毛　プラセンタ