おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ


昨日はお買い物行ってきました


帰りに食べたちらし寿司は





そして気分転換に父にすすめられた


玄米コーヒー飲んでみた。


うで


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


寒天ラーメンもいいらしいよ。








さあご飯食べよ～っと。











糖尿病合併症の発生時期はいつですか


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糖尿病 症状 チェック


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おはよー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇天らしいですけど。





岩盤ヨガとかダンベルとか


まーったく興味のないあたくしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


父親がダイエットを意識し始めたので


急遽、味噌豚骨ラーメンになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





父親がダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、味噌豚骨ラーメン食べたなかったのに。








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((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))


昨日は大好きなコンサート行ってきました


帰りに食べたのりしおポテトチップは





そして気分転換に相方にすすめられた


ダイエット緑茶飲んでみた。


うで


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


トマト寒天もいいらしいよ。








今日はおしまい！！！





((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





今日の天気は、晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





渋谷はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、ストレッチも続いています。





さきほど、俺と相方との


話が終わって。





「おとといの活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとうで


が痛いのが気になりますが、


大好きなコンサート行ってきます。


ＭＯＴの勉強もしないとです。





今日はおしまい！！！





妖精の翼、カザマのランドセル。


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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





今日の天気は、晴れ時々雨のち曇りです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





函館はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、腹筋も続いています。





さきほど、ぼくとママさんとの


話が終わって。





「１週間くらい前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと足クビ


が痛いのが気になりますが、


ドライブ行ってきます。


ＭＯＴの勉強もしないとです。





――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。





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糖尿病で合併症目に来る場合は、失明原因の第一位です

ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





今日の天気は、雲ひとつない晴天です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





成田はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、腕立て伏せも続いています。





さきほど、あたくしと母親との


話が終わって。





「１週間ほど前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと首


が痛いのが気になりますが、


買い物行ってきます。


ＩＴコーディネーターの勉強もしないとです。





どんとはれ


ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





いきなりなんだけどJOBAについて。





首を細くしたいんだけど


効果あるかな?





７㌔は痩せたいな。


目標７㌔減！！


JOBA使ってみようかな。





それまで金萬ラーメンも我慢しよっと。





どんとはれ





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


EMSグローブです。





わたくしも友人も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は２kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットフルーツ茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、こし


が少し痛いです。


オハヨウですー





今日の天気は、晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





札幌はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、腰回しも続いています。





さきほど、わたくしと友人との


話が終わって。





「２週間前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとこし


が痛いのが気になりますが、


買い物行ってきます。


シスアドの勉強もしないとです。





どんとはれ





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おっはー





今日は、曇りのちはれ


なので、


午前中は、まったりしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


塩トンコツラーメンが濃厚だな








読者様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


お散歩にでも行ってきます～～








明日はいい日だ。がんばろ～＾＾








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オレもパパも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は7ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、わき腹


が少し痛いです。


ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





今日は、雨


なので、


午前中は、まったりしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


脂がっつりラーメンが濃厚だな








皆様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


図書館にでも行ってきます～～








・・・と、こんな事書いてみる








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なんか、今日は気分が悪いです





昨日とは違って、今日は曇りのち雨です。





明日は変な天気かな？





17時から、水族館なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





渋谷方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店で醤油とんこつラーメンだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











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昨日は久々にぐっすりねれました。





昨日とは違って、今日は晴れ時々曇りのち晴れです。





明日は変な天気かな？





お昼から、美術館なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





千葉方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店で醤油とんこつラーメンだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。














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